健康について

健康について · 2023/07/25

身体のためになる薬

「身体のためと想って、食べなさい。」 子供の頃、食べ物の好き嫌いが大変多かった私に、親がそう言いました。 幼い頃は親の言うことがピンと来なかったのですが、学校で初歩的な栄養学を学んだことをきっかけに食材が持つ力に興味が湧き、苦手な物は全て克服できました。 大人になった今、苦手な食材が何一つないことが、ささやかな自慢です。...

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健康について · 2023/07/25

病気と戦う免疫

先日読んだ１冊の本をご紹介します。 題名は『がん「五人の名医」に生かされて』です。 　 「余命半年」の診断が下された後に、30年以上生きてこられた著者が書かれた本です。一見、「五人の名医」を紹介する本なのかな？と思ってしまいますが、著者の言う五人の名医とは、『光、空気、水、土、食物』のことでした。...

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フレイル
健康について · 2023/01/05

フレイル

皆様は「フレイル」という言葉をご存知でしょうか。

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健康について · 2022/12/13

健康寿命を考える

ご存知の通り、日本は世界の中でも平均寿命が長い国です。 しかし、健康寿命となるとそうはなりません。 日本の平均寿命と健康寿命には、約10年もの開きがあります。

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健康について · 2022/12/13

一人の父を見送って

先日、義父が亡くなりました。 約12年前から敷地内に同居させてもらっていますので、義父とはとても近しい間柄です。 （以降、義父を「父」と表記します） 敷地内同居を始めた時分、既に父の足は弱っていたので…

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健康について · 2022/11/25

病気や不調の原因を探ること

私事ですが、11月に入って3週間ほど、鼻炎と喘息症状に悩まされていました。日中は、漢方薬を服用して平静を保っていたものの、夜から朝にかけては酷いものでした。私はてっきり秋の花粉が飛んでいるせいだと思っていて、しばらくすれば治ると思っていたのですが…

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健康について · 2022/11/11

乾燥が始まる秋の過ごし方

秋という季節は、夏が終わり秋雨の時期がすぎ、それまでとは打って変わって空気が乾燥して参ります。すると、今まで吸いこんでいた空気中の湿度が大きく減るわけですから、肺だけでなく鼻や喉、気管支といった呼吸器全般に影響が出ます。ですから、この時期は…

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健康について · 2022/11/08

骨が心配です。

「骨粗鬆症」「圧迫骨折」「股関節や膝、腰の痛み」「歯の劣化」　 最近、本当に良く耳にします。 「骨が脆くなっている人が身近に増えているのでは？」と危惧しています。

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健康について · 2022/11/08

呼吸

つい最近、自宅近くの区民館を借りて「空手道場」を始める人がいると聞いたので、早速子供を連れて見に行きました。そこで子供達はいろんなことを体験させてもらっていましたが、それを見ている大人にも楽しめるものでした。私が特に注目したのが…

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健康について · 2022/11/06

がん予防

国内全体でみますと、毎年約38万人以上の方が、がんが原因で亡くなられています。死因別死亡者では、３割もの方が、がんで亡くなられています。女性の場合、乳がんが１番多いのですが、死亡数となると大腸がんが１位となります。また、20年前と比較すると…

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